Gruppenfitness

Kursplan

Hier findest Du dynamische Musik, Spaß in der Gruppe, gegenseitige Motivation und wahrliche Fitness-Erlebnisse!

LES MILLS BODYBALANCE

Montags, 17:45 - 18:30 Uhr // koblenz

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.

Quelle: www.lesmills.de
Veranstalter: Ai Fitness

LES MILLS BODYCOMBAT

Montags, 18:30 - 19:15 Uhr // koblenz

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion.

Quelle: www.lesmills.de
Veranstalter: Ai Fitness

ACTIVE KIDS

Donnerstags, 16:00 - 16:45 Uhr // Kaub

Donnerstags, 17:00 - 18:00 Uhr // Kaub 

Diese Bewegungseinheit unterstützt Kinder in ihrer Entwicklung und fokussiert sich unter anderem auf die folgenden Bereiche:

  • Förderung der Sinne & Wahrnehmungen, des Denkens und der Entwicklung
  • Sprachentwicklung und der Zusammenhang von Denken & Bewegen
  • Zusammenspiel von Körper, Bewegung, Sprache & Stimme
  • Körper-, Material- und Sozialerfahrungen durch Bewegung und Sprache
  • Motorik, Selbstvertrauen sowie physische- und psychische Gesundheit


Der Kurs findet in der Kauber Stadthalle statt.

Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.


Veranstalter: SG Kaub

Bodygrip training-system

Donnerstags, 18:15 - 19:15 Uhr // kaub

BodyGrip ist ein Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen und verwandte Übungen beinhaltet. 

Der Unterschied zu anderen Programmen besteht darin, dass zusätzlich zwei Intervalleinheiten im Training enthalten sind. Neben dem klassischen Kraftausdauertraining runden die Intervalleinheiten, bestehend aus 4 x 30 Sekunden Workout & 15 Sekunden Pause, das Training optimal ab.  

Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.


Veranstalter: SG Kaub

YoGa

Donnerstags, 19:25 - 19:55 Uhr // Kaub

In 30 Minuten erleben wir einen gemeinsamen Flow der uns entspannen lässt, Flexibilität und Kraft trainiert und unsere Atmung in den den Vordergrund stellt.

Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.
 


Veranstalter: SG Kaub


ONLINE KURSE

Die Online-Kurse finden via ZOOM statt und dauern 30 Minuten.
Du benötigst nur eine stabile Internetverbindung und kannst trainieren, egal von welchem Ort.
Für die Teilnahme wird kein Equipment benötigt, jedoch eine Matte empfohlen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich und das Training ist für alle Fitness-Level geeignet.
Die Teilnahmegebühr beträgt 5,- € je Class.

***
-Update Juni 2021-
Das Online-Training geht Ende Mai 2021 in die Sommerpause. 

Nicht das passende dabei?

Sollte Dir mein derzeitiges Kursangebot nicht zusagen, so stelle ich Dir gern ein passendes Angebot zusammen!

Mögliche (weitere) Kursformate sind unter anderem:
- jegliche Workout-Formate (Lang-/ Kurzhantel, Körpergewicht, Tubes)
- Dance-, Step-, Aerobic
- Entspannung/Flexibilität/Stretch
- Bauch-Workout
- LES MILLS BODYATTACK®
- Fatburner
- Functional Training
- HIT (High-Intensity-Training)
- Rücken-Training
- Kinder-Fitness
- usw.

Online-Terminbuchung

Hier kannst Du ganz einfach selbst Deinen Wunsch-Termin online buchen.
Egal zu welcher Uhrzeit, unabhängig von Telefon- Mail- oder WhatsApp-Kontakt:

Online shop

Wir alle haben einen vollen Terminkalender und wenig Zeit. Daher optimiere ich ständig mein Angebot, um meinen Kunden das Leben zu erleichtern. Über meinen Online-Shop kannst Du ganz bequem bei mir einkaufen. Ganz egal, ob von zu Hause oder unterwegs, mitten in der Nacht oder ganz früh morgens - mit nur einem Klick, wann immer es Dir passt.