Gruppenfitness
Kursplan
Hier findest Du dynamische Musik, Spaß in der Gruppe, gegenseitige Motivation und wahrliche Fitness-Erlebnisse!
Fitness-Mix
Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr // Kaub
Ganzkörper-Workout für jedes Fitness-Level!
Mix aus Cardio & Kraftausdauer-Training mit Steps, Tubes und Hanteln
Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.
Veranstalter: SG Kaub
ACTIVE KIDS
Donnerstags, 16:00 - 16:45 Uhr // Kaub
Diese Bewegungseinheit unterstützt Kinder in ihrer Entwicklung und fokussiert sich unter anderem auf die folgenden Bereiche:
- Förderung der Sinne & Wahrnehmungen, des Denkens und der Entwicklung
- Sprachentwicklung und der Zusammenhang von Denken & Bewegen
- Zusammenspiel von Körper, Bewegung, Sprache & Stimme
- Körper-, Material- und Sozialerfahrungen durch Bewegung und Sprache
- Motorik, Selbstvertrauen sowie physische- und psychische Gesundheit
Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.
Veranstalter: SG Kaub
Bodygrip training-system
Donnerstags, 18:00 - 19:00 Uhr // Kaub
BodyGrip ist ein Groupfitness-Programm, das klassische Elemente des Langhanteltrainings wie Kreuzheben, Kniebeugen und verwandte Übungen beinhaltet.
Der Unterschied zu anderen Programmen besteht darin, dass zusätzlich zwei Intervalleinheiten im Training enthalten sind. Neben dem klassischen Kraftausdauertraining runden die Intervalleinheiten, bestehend aus 4 x 30 Sekunden Workout & 15 Sekunden Pause, das Training optimal ab.
Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.
Veranstalter: SG Kaub
YogiLates
Donnerstags, 19:00 - 19:30 Uhr // Kaub
In 30 Minuten erleben wir einen gemeinsamen Flow der uns entspannen lässt, Flexibilität und Kraft trainiert und unsere Atmung in den den Vordergrund stellt.
Achtung:
Die Teilnahme an diesem Kurs ist ausschließlich mit Voranmeldung möglich.
Veranstalter: SG Kaub
ONLINE KURSE
Die Online-Kurse finden via ZOOM statt und dauern 30 Minuten.
Du benötigst nur eine stabile Internetverbindung und kannst trainieren, egal von welchem Ort.
Für die Teilnahme wird kein Equipment benötigt, jedoch eine Matte empfohlen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich und das Training ist für alle Fitness-Level geeignet.
Die Teilnahmegebühr beträgt 5,- € je Class.
Nicht das passende dabei?
Sollte Dir mein derzeitiges Kursangebot nicht zusagen, so stelle ich Dir gern ein passendes Angebot zusammen!
Mögliche (weitere) Kursformate sind unter anderem:
- jegliche Workout-Formate (Lang-/ Kurzhantel, Körpergewicht, Tubes)
- Dance-, Step-, Aerobic
- Entspannung/Flexibilität/Stretch
- Bauch-Workout
- LES MILLS BODYATTACK®
- LES MILLS BODYBALANCE®
- LES MILLS BODYCOMBAT®
- LES MILLS BODYPUMP®
- Fatburner
- Functional Training
- HIT (High-Intensity-Training)
- Rücken-Training
- Kinder-Fitness
- usw.
Online Shop
Wir alle haben einen vollen Terminkalender und wenig Zeit. Daher optimiere ich ständig mein Angebot, um meinen Kunden das Leben zu erleichtern. Über meinen Online-Shop kannst Du ganz bequem bei mir einkaufen. Ganz egal, ob von zu Hause oder unterwegs, mitten in der Nacht oder ganz früh morgens - mit nur einem Klick, wann immer es Dir passt.